YENİ BATERİ ÖĞRENENLERE ...İKİ ÇALIŞMAMIZ VAR ONLARI YAPMANIZI TAVSİYE EDERİM..
1.İLK ÇALIŞMAMMIZ =BAGETLERİ ALIP Bİ YASYIK VEYE YMUŞAK BİR ŞEYE VURŞLARINIZI KONTROLLÜ YAPARAK DK.TUTATAR ELLERİNİZİN HIZLANMASINI SAĞLAYIN
2.SONRAKİ ÇALIŞMA=BİLDİĞİMİZ LASTİKLERİ PARMAKLARINIZA DOLAYARAK GÜNDE EN AZ 40 DEFA AÇIP KAPATINIZ (PARMAK KASLARINIZIN GÜÇLENMESİNDE YARDIMCI OLUR)
EĞER AYAĞINIZA AĞIRLIK TAKARAK CROS ÇALIŞIRSANIZ SİZİN İÇİN DAHA İİİ OLUR . AYAĞINIZDAN AĞIRLIKLARI ÇIKARTIĞINIZ ZAMAN DAHA RAHAT VE DAHA ESNEK CROSA VURUŞLAR YAPABİLİRSİNİZ
------------------------------------------------------------------------
alıntı arkadaşlar yoksa hiç buyuk yazmazdım mesajı.
yorumlarr